En temps d’automne, la nature nous invite à cheminer vers l’intérieur de nous-mêmes. Lors d’un weekend, je vous propose de venir explorer notre souffle, notre guide qui accompagne cette transition.

Ensemble, nous allons ralentir, pour nous reconnecter à notre souffle, l’écouter dans notre corps et nous ouvrir à la résonance avec Ce Qui Est… En le suivant dans son chemin à travers le corps et en invitant les différentes parties du corps à se relaxer et à lâcher prise, nous créerons plus d’espace dans lequel notre souffle pourra se déployer librement, sans entraves.

Dans ce voyage vers notre respiration naturelle, sa spatialité spontanée et la résonance avec la Vie, nous allons nous servir de sons, de micro-mouvements, d’auto-massages et de méditations. Pour continuer notre exploration plus en profondeur, nous allons pratiquer quelques exercices de respiration simples et puissantes à la portée de tous.

En cultivant et en raffinant la conscience du souffle, nous allons ressentir un bien-être profond, nourrir le corps et l’esprit et goûter un état d’unité.

Ce stage est une invitation à un moment de rencontre profonde avec soi-même par la voie de nos sensations grâce aux pratiques taoïstes simples et puissantes, comme le sourire intérieur, les six sons curatifs et l’orbite microcosmique. Ces trois trésors fondamentaux constituent la base de toute pratique taoïste et ils nous amènent à l’intérieur de soi, vers l’intuition profonde de qui l’on est.

Le sourire intérieur est une invitation à se connecter à soi-même avec amour et bienveillance. L’énergie du sourire intérieur nous aide à relaxer le corps et l’esprit et nous permet de ressentir un état d’unité et de bien-être profond.

La pratique des six sons curatifs associés à des mouvements simples nous permettra de contacter les sensations à l’intérieur de nos organes, de libérer et à transformer les émotions qui peuvent y être stockées. A l’aide de ces sons vibratoires et de ces mouvements conscients, nous aidons nos organes et l’ensemble de notre corps à retrouver leur équilibre et améliorer leur vitalité.

L’orbite microcosmique est la circulation d’énergie vitale en nous dans des canaux appelés les méridiens. En développant et en affinant notre capacité à sentir l’énergie en nous et autour de nous, nous expérimentons tout naturellement cette circulation d’énergie dans l’orbite microcosmique. La pratique régulière de l’orbite microcosmique renforce notre énergie vitale et approfondit notre perception.

L’hiver est un temps de pause comme celle après l’expire. Cette pause a une qualité d’écoute, de présence silencieuse. C’est aussi un temps d’attente, où le potentiel est au repos, un temps pour se reposer et recharger nos reins. L’énergie calme, douce de l’hiver nous guide au plus profond de nous-mêmes.
Les pratiques douces plus internes, comme le mouvement fluidique, les pratiques restauratives, les sons, les méditations non-duelles et des instants d’écoute ouverte, nous y soutiendront.

Accueillez l’invitation de retourner au coeur de soi, pour nous reconnecter à la quiétude et le potentiel de Vie en nous.

Sur ce chemin vers la quiétude au coeur de soi, nous allons :
– prendre le temps pour « être » plutôt que pour « faire »,
– écouter inconditionnellement notre corps-coeur-esprit et entrer en amitié avec nous-mêmes,
– nous reposer, nous restaurer et nous régénérer en profondeur,
– éveiller notre sensibilité naturelle grâce à laquelle nous allons
– goûter la Quiétude lumineuse que nous sommes déjà.

Avant que le printemps n’arrive avec toute sa beauté et force, je vous invite à suivre la nature en cette fin d’hiver.
L’énergie calme nous rappelle le besoin vital de notre corps de s’offrir un instant pour soi avant d’accueillir l’arrivée du printemps. Je vous propose d’inviter le calme de cette fin d’hiver pour nous nourrir, prendre un moment pour soi, se poser au sol et nous mettre à l’écoute de notre corps. Pour déposer ce qui ne nous sert plus, pour retrouver plus de tranquillité et de disponibilité dans notre corps, coeur et esprit.

A l’aide des mouvements d’exploration (avec ou sans accessoires), du mouvement fluidique, des sons et du Tao Yin, le merveilleux yoga taoïste, nous allons recontacter différentes parties du corps pour les apprivoiser. D’abord, nous allons les inviter à relâcher leurs tensions et à retrouver petit à petit leur fluidité naturelle. Puis tout en douceur, nous découvrirons le Tao Yin, une série d’exercices simples au sol qui éveillent l’énergie vitale dans le corps et qui nous aideront aussi à retrouver plus de souplesse.

Cette journée est un moment propice pour :
– ralentir afin de se reconnecter à notre corps pour l’écouter et le dénouer tout en douceur ;
– éveiller et accueillir notre fluidité naturelle grâce au mouvement fluidique ;
– améliorer la circulation de l’énergie vitale dans les méridiens et ainsi l’accroître et
– « méditer en mouvement » à partir de l’intérieur grâce au Tao Yin, le yoga taoïste.

L’orbite microcosmique est une circulation d’énergie dans des canaux appelés les méridiens extraordinaires. La pratique de l’orbite est une pratique taoïste essentielle qui fait partie intégrante de toutes les pratiques taoïstes internes de la base aux pratiques avancées. En raison de son importance majeure, elle mérite d’être revisitée et approfondie. Je vous invite donc à vous offrir le temps d’une journée pour entrer plus en profondeur du ressenti de votre corps et en particulier des centres énergétiques de l’orbite microcosmique.

Pendant cette journée d’approfondissement, nous allons aborder entre autres les pratiques suivants :
s’échauffer par le Qi Gong, éveiller et rassembler l’énergie vitale dans le tantien, localiser les centres énergétiques de l’orbite, apprendre plusieurs manières d’ouvrir ces centres énergétiques et faire des pratiques détaillées de l’orbite microcosmique.

Cet atelier d’une journée est une très bonne opportunité pour :
– initier ou approfondir l’ouverture de l’orbite microcosmique,
– développer et affiner notre perception de l’énergie,
– établir un flux puissant d’énergie
– et ainsi augmenter notre vitalité.

Ce stage est une opportunité pour venir prendre le temps de sentir la force expansive du printemps s’éveiller en nous, et consciemment l’inviter à nous nourrir, nous aligner et nous montrer notre force intérieure à l’aide du merveilleux Qi Gong de la Chemise de Fer.

C’est un moment de profonde reconnexion à la Terre, au Ciel, à toute la nature qui éclôt, qui bourgeonne avec cette énergie printanière. Reliés aux forces de la nature, nous allons découvrir ou redécouvrir les 2 postures principales de la « Chemise de fer », l’arbre et la tortue, reconnues pour leur fort pouvoir d’enracinement et de revitalisation.

Grâce à la reliance aux forces de la nature, nous allons
– nous reconnecter à notre structure interne et prendre conscience de son soutien,
– renouer avec notre alignement naturel pour nous sentir puissamment ‘reliés’ et centré,
– réveiller et renforcer le tantien, notre centre énergétique de vitalité,
– développer un enracinement puissant à la Terre
– et ainsi acquérir plus de stabilité physique, psychique et émotionnelle.

Reliés, nous allons nous installer dans une présence à nous-mêmes pour la laisser fleurir et rayonner. Tout simplement.